Les bienfaits du Krav Maga

Krav Maga signifie « combat rapproché » en hébreu et représente la méthode d’autodéfense et de combat de l’armée Israélienne. Basée sur des gestes instinctifs et réflexifs, le Krav Maga est simple à pratiquer et reste accessible à tous ceux et celles qui veulent apprendre à se défendre.

Les avantages de cette méthode sont nombreux :


 Impact sur le mental

Le Krav Maga développe chez l’étudiant une discipline mentale qui renforce ses capacités à faire face à une confrontation violente sous tension. Les exercices de visualisation y participent activement et visent parallèlement à stimuler les réactions du corps tout entier.
En cas d’agression et donc de stress, les personnes présentent souvent soit des réactions de surexcitation, soit des réactions d’apathie, d’où l’utilisation de techniques de désensibilisation qui permettent l’extinction des réponses émotionnelles (gestion du stress).
Ainsi, la régularité à l’entraînement permet d’avoir une meilleure confiance en soi.Ainsi, la régularité à l’entraînement permet d’avoir une meilleure confiance en soi.


 Impact sur le physique

Le Krav Maga utilise les mouvements simples du corps humain et permet aux pratiquants d’améliorer leur tonus musculaire mais aussi d’apprendre à se relâcher face au stress.
La méthode est pratique car elle se base sur des situations conflictuelles de la vie quotidienne et apprend à se défendre avec toutes les parties du corps. L’entrainement au Krav Maga favorise et améliore la coordination, l’équilibre, la mobilité et la souplesse, le maintient et tonification de la masse musculaire, la récupération.
Les sens en éveils, les automatismes sont alors optimisés afin de mieux appréhender l’environnement.


 Efficacité de l’enseignement

L’IKMC propose à ses pratiquants un enseignement efficace et en constante évolution.
Ses techniques sont extrêmement pratiques pour la rue et les étudiants peuvent atteindre rapidement un niveau d’efficacité utile.
En analysant rapidement une situation à risque, ils apprennent à réagir avec la technique la plus appropriée, comme un réflexe, pour gérer rapidement le conflit pour leurs propres survies ainsi que pour ceux qui les accompagnent.
Pratiqué avec sérieux et régularité, le Krav Maga permet de progresser rapidement car il développe le discernement, la faculté d’adaptation face au conflit, l’aptitude à la réaction, la lucidité dans le combat et assure un avantage technique sans égal.

L’acquisition d’habilité motrice au Krav Maga ne se réduit donc pas à un apprentissage moteur : c’est aussi un apprentissage perceptif et décisionnel .